ブルーベリーサプリメントのおすすめ効果ってどんなもの？
ブルーベリーサプリメントの効果と言えば、視界がすっきりするとか、眼精疲労が軽減できる効き目が期待できると言ったものが代表的なものです。
特におすすめとされているのは、目の疲れを軽減する作用が期待出来る事から、眼精疲労に悩んでおられる方はブルーベリーサプリメントを飲み続けている方も多いようです。
実は管理人のわたしも、ブルーベリーサプリメントを使っているユーザーの一人なのですが、自分の目の悩みに合っているものを見つけるまでに何回か違うものを試して、現在使っているものに落ち着きました。
一口に目の悩みと言っても、疲れ目は当然ですが、充血を改善したいとかドライアイに悩んでおられる方など、それぞれに個人差があるので、一概にこれが良いよ！とおすすめされたとしても自分には効果が感じられないといった事も起こるかもしれません。
少なくとも、自分の目の悩みに効いてくれるのではないかという成分を知っておくだけで、それがいちばん効率よく摂れるブルーベリーサプリメントを選ぶことが出来るので、効果や違いを実感しやすいでしょう。
悩みの種類でおすすめのサプリは違う？
現代人は、生活する上で必要とする情報の90％以上を目に頼って生きています。
ブルーベリーサプリを必要とする悩みの種類は人によってさまざまです。
自分の目の悩みを解消するのに最適な成分がたっぷり摂れるサプリを選ぶのがおすすめなのですが、
どんな悩みにどのサプリ（成分）がおすすめなのかを知るだけでも選び方が違ってくるんですよ。
かすみ目など目の疲れにおすすめの成分
かすみ目など目の疲れによって出てくる悩みの場合は、視界の確保が最優先です。
かすみ目や目の疲れなどの悩みを持っておられる方は、アントシアニンが含まれているブルーベリーエキスがたっぷり摂れるサプリがおすすめです。
というのも、ブルーベリー（ビルベリー）エキスに含まれるアントシアニンは、視神経を伝って脳に“見える認識”をさせるロドプシンというタンパク質の働きを助ける効果が期待出来るからです。
TVCMでアントシアニンが目に良さそうというイメージを持っておられる方も多いと思いますが、それはこの疲れ目やかすみ目の解消が期待出来る効果によるものなんですね。
普段から細かい手元作業などをされる方や文字の小さな本を読んだりする方で、疲れ目によるかすみ目などの症状に悩んでおられる方はアントシアニンがたっぷり摂れるサプリを選ぶのが良いでしょう。
おすすめは、『やわたの北の国から届いたブルーベリー』というサプリです。
ビルベリーエキスの配合量が日本一のブルーベリーサプリで、眼球の粘膜保護や再生に効果的なβカロテン、涙の油膜成分と同じDHA・EPAなども摂取出来ます。
パソコンやスマホの疲れ目におすすめの効果的なブルーベリーサプリ
パソコンやスマホを使う機会が多く、目の疲れを感じている方におすすめのブルーベリーサプリは、『ルテイン』という色素成分がしっかり摂る事が出来るブルーベリーサプリです。
というのも、ルテインという成分は『天然のサングラス』と呼ばれるほどのブルーライトカット効果を持っている色素である事が分かっているからです。
ルテインのブルーライトカット効果は、およそ20％にも及ぶという説もあります。20％というと少なく感じると思いますが、『JINS PC』のブルーライトカットメガネでも、カット率は10％から最大でも50％と言われているんですよ。
なぜブルーライトのカット率に大きな幅があるのかというと、ブルーライトは紫外線のの中のひとつでUVAという380ｎｍ（ナノメートル）から495ｎｍの波長を持っている光で、メガネのレンズの色が特定の色で決まっているため、ある特定の波長の光しかカット出来ないんです。
相性の良い波長の光ならば、カット率が高く発揮できるのですが、そうでない光の場合はカット率が下がってしまうんだそうです。
その点、ルテインの場合は、天然の花のマリーゴールド抽出の成分で太陽光の様々な波長の紫外線に対抗して花が自らを守るために生成された栄養素なので、対応できる幅が広く、さらにもともと目の奥の網膜の黄班部という視神経の中枢部に存在する栄養素のひとつなので、効果が安定していて、さらに副作用の心配もないんですね。
視界の悪さやボヤケといった悩みは放置していると極度の眼精疲労で仕事をする事すらままならないという最悪の状態になってしまうかも知れないからです。
なので、自分の目の悩み対して効果が期待できる成分を基準におすすめを判断してブルーベリーサプリメントを使ってみて下さいね。
また、アンチエイジングにおいては、ブルーベリーサプリに含まれる抗酸化物質がとても効果的な働きを期待する事が出来ます。
北欧産のビルベリーに含まれるアントシアニンやアサイーに含まれるレスベラトロール、先ほどご紹介したルテインは花のマリーゴールドや沖縄産の八重山かずらに含まれています。
また北の国から届いたブルーベリーでは、ビタミンA（βカロテン）が夜盲症の改善や目の粘膜保護、